10 hábitos saudáveis de casais felizes: o número 5 faz toda a diferença!
Afinal, o que realmente necessitamos para sermos felizes em um relacionamento? Pensando no nosso dia a dia atribulado, cheio de tarefas, onde nosso tempo é contado, selecionamos alguns conselhos de hábitos saudáveis que casais felizes fazem, sem esforço algum. Anote, reflita e pratique. Sem dúvida, fará a diferença no seu relacionamento. Quer ver?
Segundo o psiquiatra e pesquisador Mark Goulston, os casais felizes dificilmente vão dormir em horários diferentes. “Vão para cama no mesmo horário, isso faz toda a diferença na qualidade do sono e na vida sexual”.
2. Cultivam interesses comuns
Quando
a paixão diminui, é comum que os casais se dêem conta que têm poucos
interesses em comum. Pensando nisso, aproveite o tempo livre de vocês
para fazerem o que vocês dois apreciam muito e juntos, claro!
“Se os interesses comuns não estão presentes, os casais felizes vão encontrar alguma atividade” e recomenda também terem atividades individualmente, para que ninguém dependa de ninguém.
3. Caminham de mãos dadas ou vão um ao lado do outro
Ao
invés de que um dos dois for ficando para trás porque caminha mais
devagar ou se detém vendo algo, Goulston recomenda andar comodamente
lado a lado, preferencialmente de mãos dadas. O companheirismo começa
nas pequenas coisas do dia a dia, como este simples gesto.
4. Confiam e perdoam
Nas
discussões rotineiras que não chegam a nenhuma resolução, os casais
felizes não se desgastam, perdoam mutuamente ao invés de guardar rancor e
ficarem com a cara virada.
Foto: Dom Gwen
5. Se centram mais no que seu companheiro(a) faz de bom do que no que faz de mau
Se começarmos a listar as coisas ruins que nosso parceiro(a) tem, a lista vai ser grande. Mas e se você fizer o contrário? “Tudo vai depender do que você quer buscar, os casais felizes acentuam as coisas positivas”.
6. Se abraçam ou se beijam ao se despedirem e ao se reencontrarem do trabalho e das atividades diárias
“Nossa
pele tem uma memória do amor e do carinho recebido, assim como de
abusos e falta de carinho. Os casais que trocam carícias, mantém a pele
energizada e nutrida de bons carinhos”, afirma Mark.
7. Dizem “eu te amo” e “desejam bom dia” todas as manhãs
É
uma maneira de cultivar a paciência e a tolerância, pois é uma boa
forma de começar um dia que deparará problemas, dificuldades e outros
incomodos que possam acontecer na vida de qualquer pessoa.
8. Dizem “Boa noite” todos os dias, independentemente de como se sentem
“Isto quer dizer que, por mais que vocês não estejam 100% em harmonia ou chateados um com o outro, você ainda quer estar na relação e quer estar bem e feliz”, explica o psiquiatra.
9. Ligam ou enviam mensagens um ao outro ao longo do dia
Ligar
ou enviar uma pequena mensagem perguntando se está tudo bem um com o
outro é um hábito comum de casais felizes. Ajuda a manter a cumplicidade
e conexão, além de permitir estar mais em sintonia quando se vêem
depois do trabalho. Também é uma maneira de saber se o seu/sua
parceiro(a) está tendo um dia ruim ou algo muito bom aconteceu que pode
ser comemorado quando vocês se reencontrarem no fim do dia.
10. Se sentem orgulhosos de estarem juntos
Os
casais felizes apreciam a companhia um do outro e se orgulham da
relação. Mãos dadas ou um simples olhar, mostram a conexão que existe
entre eles, às vezes sem nem se dar conta.
Goulston
indica que um hábito é um comportamento discreto e que para se
transformar em automático, necessita um pouco de esforço para mantê-lo e
cultivá-lo. Neste caso, aconselha que aqueles casais que estão
enfrentando problemas, devem escolher um dos 10 hábitos e começarem
pouco a pouco a incorporarem na rotina diária. Além disso, se no começo
não estiver funcionando bem, sugere não se desesperarem e simplesmente
retomá-lo.
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