5 Workshop Super Empreendedoras 04/11/15

 5 Workshop Super Empreendedoras 04/11/15

 5 pensamentos que podem fazer voce passar por (quase) qualquer coisa

5 Thoughts That Can Get You Through (Almost) Anything

Collected over a lifetime, advice to keep you moving forward.

Post published by Meg Selig on May 06, 2015 in Changepower

I’ve been given a lot of advice in my life, some good, some bad, most forgettable, and some…outstanding. I’ve previously written about one unforgettable piece of "advice" (it wasn't exactly advice) from my father. Now I'm adding 5 more nuggets to the list. The words of wisdom below are so concise and powerful that I find myself reciting them in my mind at least a few times a week. See if you feel the same way.
As I wrote down these 5 gems to share with you, I realized they all had some common elements. Maybe you’ll pick up a pattern as you read. If not, I’ll reveal it at the end.

1. “Do what makes you feel best about yourself.”
A friend once gave me this advice. I took it to heart as a reminder to live up to my own values whenever possible. When your life is in sync with your values, you have peace of mind.

2. “Just do the best you can.”
The mother of a friend of mine gave her this advice. Thanks to this gem, my friend works hard but never feels compelled to be perfect. I’ve adopted this advice as one of my own personal mottoes.

3. “Set your own standards and work up to them.”
This piece of advice, offered by my partner, reminds me to…well, first of all, HAVE some standards, and, second, work up to—or in some cases, down to—them. I’ve also learned that I don’t have to have high standards for everything, just the few things of vital importance to me.

4. “Do what makes sense to you.”
This advice, also from my partner, might be my favorite. For a lot of tasks, chores, and choices, there is no one right answer or one right way to go. “Do what makes sense to you” helps you cultivate judgment and problem-solving skills. Whether you are making a large or small decision, this motto can strengthen your unique ways of meeting life's challenges.

5. “Welcome mistakes and learn from them.”
I learned this from life and from my psychology reading (with a particular nod to the research of Carol Dweck). When I was younger, I didn’t have the courage to take risks and bounce back from failure. I was too concerned with protecting my ego. As I've matured, I’ve learned that a mistake is just Reality’s way of teaching you something important. (But it’s up to you to figure out what that important thing might be.)

Programa de 12 Passos

O programa de Doze Passos (twelve-step program) é um programa criado nos Estados Unidos em 1935 por Bill W. e Dr. Bob S., inicialmente para o tratamento do alcoolismo e mais tarde estendido para praticamente todos os tipos de dependência química. É a estratégia central da grande maioria dos grupos de Mútua-ajuda para o tratamento de dependências químicas ou compulsões, sendo mais conhecidos no Brasil os Alcoólicos Anônimos (e grupos relacionados como Al-Anon/Alateen, voltados às famílias de alcoólatras) e Narcóticos Anônimos.

Todos os programas seguem a mesma versão dos 12 passos. Os grupos reúnem-se regularmente para discutir seus problemas, compartilhar suas vitórias e apoio mútuo. Uma das características mais amplamente conhecidas do programa é a tradição de, nas reuniões, os membros se apresentarem pelo primeiro nome e admitirem que tem um problema.
  
1. Admitimos que éramos impotentes perante o álcool - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.

2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.

3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de um Poder Superior, na forma em que O concebíamos.

4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.

5. Admitimos perante o Poder Superior, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.

6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.

8. Fizemos uma relação de todas as pessoas a quem tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.

9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-las significasse prejudicá-las ou a outrem.

10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.

11. Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós, e forças para realizar essa vontade.

12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos alcoólicos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.

Você é a pessoa mais importante da sua vida

Você em primeiro lugar: isso não é egoísmo, é SOBREVIVÊNCIA. Os procedimentos de segurança dos  aviões sempre dizem para colocar a máscara de oxigênio primeiro em você.




Coloque seu bem-estar físico em primeiro plano:

1-Coma três refeições balanceadas por dia.
2-Durma bem.
3-Pratique exercícios diariamente, se possivel. Caminhada, academia, musculação, dança. Isso diminui os sintomas de depressão.
4-Tome banho de sol com os olhos abertos. Ler debaixo do sol também ajuda.
5-Hidrate-se e evite estimulantes como café.
6-Reze e medite, mesmo que só por alguns minutos no chuveiro. Isso vai ajudá-la a manter o contato com você.
7-Mantenha sua cabeça no momento presente. O passado já foi e o futuro ainda vai acontecer.
8-Reserve algum tempo só para você todos os dias. Você é a pessoa mais importante da sua vida.